青岛53中小学部2019.4.22-4.26每周菜谱及营养表

时间:2019-07-12 来源: 专栏
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青岛53中小学2019.4.22-4.26每周食谱和营养表

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午餐食谱

2019年4月22日至4月26日

星期一

原鸡排

肉豆腐

醋滑土豆

干邑白菜

季节性食物

100克

肉泡沫60g豆腐120g

马铃薯丝100g胡萝卜10g

白菜130克

1

星期二

黑胡椒片

西红柿炒鸡蛋

蚝油

自制蛋挞

猪肉切15g 15g猪肉

番茄150克鸡蛋50克

油菜籽130克

蛋挞40g鸡蛋30g

星期三

当然烧烤

脆皮盒

猪肚白菜真菌

大蒜和甜瓜

里脊肉100克

肉馅40g茄子60g

猪肚20g白菜140g木耳10g

茭瓜130克

周四

虾和胡萝卜

咖喱肉土豆

辣椒油菜籽

大葱肉包

虾80克胡萝卜20克

瘦肉40g土豆110g圆洋葱10g

有机花130克胡萝卜15克

100克

周五

干炸腰肉

培根黄瓜片

豆芽

季节性食物

里脊肉100克

猪肚30g蘑菇100g粉丝10g

培根30克黄瓜100克

绿豆芽120克胡萝卜10克

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